今日は来て良かったワ！

２月１５日

公民館短期講座　「女性のための健康づくり栄養講座」を開催しました。

いつまでも若々しく！老化を防いで身体の中から健康にをテーマにお話を聞きました。

稲津町内外から１０名の参加

以前幼児母親学級で開催したところ、好評でしたので今回は一般の方を対象に開催しました。

いつまでも若々しくって女性の永遠のテーマですよね！

生活習慣の見直し方。栄養の取り方など熱心にメモをとりながら聞いてみえます。
チェックシートに○をつけ、合計点を出し自分の弱点をみつける作業もしました。

野菜がとれているかどうか測定　　写真は若いママさん↑↑
２週間前に食べた物の結果がですそうです。　

ちなみに私（筆者）は色の濃い野菜が足りてないようです。

レシピもいただいたので、今晩の夕食から実践してみましょう！

血管年齢測定では、実年齢より若かった人はニコニコ顔
実年齢と同じか少し上だった人は、残念そうな顔をしてみえました。

いつまでも若々しく健康で！笑顔いっぱいで過ごせるといいですね。