ヨーガセラピーでリフレッシュ！

１２月４日（火）

　しとしと雨の降る昨夜は、女性会議の皆さんでヨガ教室を楽しみました。

　おなじみの半谷先生をお招きして、最初に生命エネルギーを高める神秘的なお話を聞きました。

　「ゆったりと深い呼吸法で瞑想して、やさしい動きで心と体のつながりを感じ、

　心を制御して考える事を手放します」

　「不安も、パワースポットも、自分の中にあるんです」

　ヨガセラピーは体の痛みや心身の不調を予防、緩和、原因を解消していくもので、医療機関や介護でも導入されているそうです。

　ダイエットの体操…　のイメージが大きかった私には驚きの新体験！

　雑念が多すぎ、いろんな事を考えすぎる昨今、今日のヨーガは心にす～っとなじみました。

　心身がリフレッシュできた１時間半。

　女性会議のメンバーさんも「来る時にあった頭痛が 今なくなったわ～」「続けてみたくなったわ～」と。

　ありがとうございました！