転ばぬ先の杖！

5月10日（水）寿大学学習会

転んでしまうと、今までせっかく元気だったのに、急に弱ってしまうことがあります。

転ばないように、普段から備えましょう！

というとこで、いろんな体操を＼(^o^)／

　思った指が直ぐに動かせますか？

　肩こり体操のひとつです。

　足をしっかり上げる意識を身につける練習。

　おっとっと！でもこれはわざとなんです。ふらっとした時に対処するための練習だそうです。

　数字の向きを考えながら、頭と体の体操です。

　こちらは女性に大人気!?のウェストもくびれちゃうかも・・・のバランス体操！足をクロスさせてのモデルウォーク💛

他にもたくさんの体験をしました。これで元気に過ごせますね‼