短期講座「みんなで楽しくバランスボール」開講しました。

昨年度の参加者の方に好評でしたので今年度も開催しました。

　基本の姿勢が悪いと腰を痛めたりするとのことで、座り方から習います。発祥の地イタリアでは子どもたちが集中力upのためにバランスボールに座って勉強したりするそうです。

　皆さん良い姿勢がとれました。

　有酸素運動をしながら肩をほぐしたりもします。

　他にも普段しないような動きをして脳トレしたりとあっという間に1回目は終了しました。この講座でより元気になっていただけたらうれしいです。