ヨガを体験！

幼児母親学級でヨガを体験しました。多治見市の中村先生に教えていただきました。

　わらべうたをうたいながら、子どもさんも一緒のお母さんはスキンシップもしながら。

インドの人は花が咲いていることを「花が笑ってる」と言うそうです。優しい響きだなあと思いました。

　子どもだけで遊んだり♪

　血行を良くしないと身体がほぐれないそうです。

　脇をぐぐっとのばすと脂肪が燃焼するそうです‼

　見たことあるヨガのポーズ。

　子どもさんと触れ合いながら。肩こりに効きそうなポーズですね。

　木のポーズだそうです。

　白くまのポーズ。さすが先生、きれいに脚の付け根から曲がってみえて柔らかい！

心と身体のためになる体験とお話でした。おうちでも続けてみてくださいね。